INSTITUT DE YOGA
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Le yoga que l'on pratique ici est celui de maître N'Guyen Que, alliage de yoga vietnamien et de yoga tibétain. Parmi les pionnier de la discipline en France, celui-ci créa la Fondation de yoga dans les années 1960, ouvrant des salles à Aix, Avignon, Marseille, Paris. Antonin Ingrassia, son élève, a fondé l'institut de yoga en 1981. Une dizaine d'enseignants animent les cours des salles d'Aix et de Marseille. Les séances durent 90 minutes chacune. L'enseignement doit être régulier pour porter ses fruits et s'articule autour de diverses pratiques : postures, contrôle du souffle, relaxation, concentration, méditation, mantras. Le yoga peut vous aider à mieux contrôler vos émotions, remédier à certains problèmes de dos et plus généralement vise à assurer une bonne santé physique et un équilibre psychique. Vous gagnez en sérénité et en santé ! Si le yoga aide à mieux vivre, il permet aussi une plus grande ouverture aux autres et plus de compassion. Beau programme.
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